Pris 150 kr
Pris 20 st eller fler 120 kr
Medlemspris Bli medlem 135 kr
Mattias Sunneborn har genom sina år som tränare märkt att det finns ett enormt intresse för explosivitet- och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Både vuxna och barn vill lära sig mer. Därför har Mattias nu sammanställt omväxlande och roliga övningar i Träna snabbhet och explosivitet.
 
Totalt får du till hjälp 15 färdiga träningsprogram; Dels kortpass som är tänkta att genomföras i början av träningspasset, exempelvis i början av fotbollsträningen, innebandyn eller löprundan. Sedan finns det längre pass som är tänkta som separata träningspass och passar att köra ungefär en gång i veckan.
 
Som ett komplement till träningshäftet Träna snabbhet och explosivitet finns en webbplats som innehåller övningarna i rörliga bilder så att du kan se exakt hur de ska utföras.
 
 
Se trailern för Träna snabbhet och explosivitet.
 
 

Fakta

Titel Träna snabbhet och explosivitet
Författare Mattias Sunneborn
ISBN 9789187745034
Artikelnummer 1365
Utgivningsår 2014
Sidantal 80
Format Häfte